Ha koll på vad du har på tallriken
Post Waffle Crisp frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 390 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 79 g 29%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sockerarter 35 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 333 µg 83%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 15,5 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 9 mg 50%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 portion | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ portion | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 portioner | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Golden Crisp frukostflingorpost, ätfärdigt380 kcal / 100 g
- Sugar crisp-frukostflingorklar att äta, post393 kcal / 100 g
- Post Honeycombfärdiga frukostflingor394 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts frukostflingorfrukostflingor ätfärdigt, post361 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice-flingorfrukostflingor, ätfärdiga383 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frukostflingorpost, ätfärdigt402 kcal / 100 g
- Crispix frukostflingorätklar, kellogg's399 kcal / 100 g
- Grape-nuts frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles frukostflingorpost, ätklar397 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frukostflingorpost selects, ätklar413 kcal / 100 g
Frågor om Post Waffle Crisp frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Post Waffle Crisp frukostflingor?
100 g Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 390 kcal, med 6,6 g protein, 79 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Post Waffle Crisp frukostflingor?
1 portion (30 g) Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 117 kcal, med 2 g protein, 24 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Post Waffle Crisp frukostflingor?
2 portioner (60 g) Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 234 kcal, med 4 g protein, 47 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Post Waffle Crisp frukostflingor?
½ portion (15 g) Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 59 kcal, med 1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Post Waffle Crisp frukostflingor?
3 portioner (90 g) Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 351 kcal, med 5,9 g protein, 71 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Post Waffle Crisp frukostflingor?
4 portioner (120 g) Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 468 kcal, med 7,9 g protein, 94 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Post Waffle Crisp frukostflingor?
50 g Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 195 kcal, med 3,3 g protein, 39 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Post Waffle Crisp frukostflingor?
150 g Post Waffle Crisp frukostflingor innehåller 585 kcal, med 9,9 g protein, 118 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
