Ha koll på vad du har på tallriken
Ralston Crispy Hexagons-flingor
Kalorier och näringsvärden
ätfärdig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 379 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kolhydrater 85 g 31%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 14 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1256 µg 140%
- Vitamin C 20,7 mg 23%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 151%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 24,1 mg 151%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 2,4 mg 142%
- Folat (B9) 966 µg 242%
- Vitamin B12 7,2 µg 302%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 27,9 mg 155%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 7,4 mg 68%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,9 g | 85 g | 1 g |
| 1 portion | 29 g | 110 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 58 g | 220 | 3,4 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ portion | 14,5 g | 55 | 0,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 87 g | 330 | 5,2 g | 74 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 116 g | 440 | 6,9 g | 99 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ralston Crispy Hexagons-flingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Ralston Crispy Hexagons-flingor?
100 g Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 379 kcal, med 5,9 g protein, 85 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (29 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor?
1 portion (29 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 110 kcal, med 1,7 g protein, 25 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (58 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor?
2 portioner (58 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 220 kcal, med 3,4 g protein, 50 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,5 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor?
½ portion (14,5 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 55 kcal, med 0,9 g protein, 12 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (87 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor?
3 portioner (87 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 330 kcal, med 5,2 g protein, 74 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (116 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor?
4 portioner (116 g) Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 440 kcal, med 6,9 g protein, 99 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ralston Crispy Hexagons-flingor?
50 g Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 190 kcal, med 3 g protein, 43 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ralston Crispy Hexagons-flingor?
150 g Ralston Crispy Hexagons-flingor innehåller 569 kcal, med 8,9 g protein, 128 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174649 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
