Ha koll på vad du har på tallriken
Wheatena frukostblandning
Kalorier och näringsvärden
tillagad, med vatten, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 59 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 9,7 g 4%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 80 mg 6%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 portion | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ portion | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Wheatenakokt med vatten56 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-grynvanlig, 10 minuter, kokad med vatten, med salt50 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, kokad med vatten, med salt53 kcal / 100 g
- Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingorkokad med vatten, med salt62 kcal / 100 g
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Cream of Wheat gröt2 1/2 minuts koktid, kokt med vatten, mikrovågsugn, utan salt52 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Rismjölsgrötkokt i vatten, med salt52 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, tillagad33 kcal / 100 g
- Havregrynvanliga, snabba och instant, oberikade, kokta med vatten (inkluderar kokning och mikrovågsugn), med salt71 kcal / 100 g
Frågor om Wheatena frukostblandning
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheatena frukostblandning?
100 g Wheatena frukostblandning innehåller 59 kcal, med 2 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (243 g) Wheatena frukostblandning?
1 portion (243 g) Wheatena frukostblandning innehåller 143 kcal, med 4,9 g protein, 24 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (486 g) Wheatena frukostblandning?
2 portioner (486 g) Wheatena frukostblandning innehåller 287 kcal, med 9,9 g protein, 47 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (121,5 g) Wheatena frukostblandning?
½ portion (121,5 g) Wheatena frukostblandning innehåller 72 kcal, med 2,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (729 g) Wheatena frukostblandning?
3 portioner (729 g) Wheatena frukostblandning innehåller 430 kcal, med 15 g protein, 71 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (972 g) Wheatena frukostblandning?
4 portioner (972 g) Wheatena frukostblandning innehåller 573 kcal, med 20 g protein, 95 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheatena frukostblandning?
50 g Wheatena frukostblandning innehåller 30 kcal, med 1 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheatena frukostblandning?
150 g Wheatena frukostblandning innehåller 89 kcal, med 3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171676 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
