Ha koll på vad du har på tallriken
Cream of Wheat-gryn
Kalorier och näringsvärden
vanlig, 10 minuter, kokad med vatten, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 89 mg 7%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 17 mg 0%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 portion | 251 g | 126 | 3,7 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 502 g | 251 | 7,3 g | 51 g | 1,1 g |
| ½ portion | 125,5 g | 63 | 1,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 753 g | 377 | 11 g | 77 g | 1,6 g |
| 4 portioner | 1004 g | 502 | 15 g | 102 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Original vettegrötvarm, instant, tillagad49 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, tillagad33 kcal / 100 g
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Rismjölsgrötkokt i vatten, med salt52 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, kokad med vatten, med salt53 kcal / 100 g
- Wheatena frukostblandningtillagad, med vatten, med salt59 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Snabb vällingvarm, tillagad52 kcal / 100 g
- Vetegröt med äpple och kanelvarm, snabb, tillagad66 kcal / 100 g
Frågor om Cream of Wheat-gryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Cream of Wheat-gryn?
100 g Cream of Wheat-gryn innehåller 50 kcal, med 1,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (251 g) Cream of Wheat-gryn?
1 portion (251 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 126 kcal, med 3,7 g protein, 26 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (502 g) Cream of Wheat-gryn?
2 portioner (502 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 251 kcal, med 7,3 g protein, 51 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (125,5 g) Cream of Wheat-gryn?
½ portion (125,5 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 63 kcal, med 1,8 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (753 g) Cream of Wheat-gryn?
3 portioner (753 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 377 kcal, med 11 g protein, 77 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1004 g) Cream of Wheat-gryn?
4 portioner (1004 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 502 kcal, med 15 g protein, 102 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cream of Wheat-gryn?
50 g Cream of Wheat-gryn innehåller 25 kcal, med 0,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cream of Wheat-gryn?
150 g Cream of Wheat-gryn innehåller 75 kcal, med 2,2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173915 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
