Ha koll på vad du har på tallriken
Cream of Wheat-gryn
Kalorier och näringsvärden
snabbakad, tillagad med vatten, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 62 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 12 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 64 mg 5%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 20 mg 0%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 portion | 241 g | 149 | 4,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 482 g | 299 | 8,9 g | 60 g | 1,2 g |
| ½ portion | 120,5 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,6 g | 31 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Original vettegrötvarm, instant, tillagad49 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, tillagad33 kcal / 100 g
- Snabb vällingvarm, tillagad52 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Rismjölsgrötkokt i vatten, med salt52 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, kokad med vatten, med salt53 kcal / 100 g
- Vetegröt med äpple och kanelvarm, snabb, tillagad66 kcal / 100 g
- Vettegröt med lönnsirap och farinsockervarm, instant, tillagad66 kcal / 100 g
Frågor om Cream of Wheat-gryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Cream of Wheat-gryn?
100 g Cream of Wheat-gryn innehåller 62 kcal, med 1,8 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (241 g) Cream of Wheat-gryn?
1 portion (241 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 149 kcal, med 4,4 g protein, 30 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (482 g) Cream of Wheat-gryn?
2 portioner (482 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 299 kcal, med 8,9 g protein, 60 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (120,5 g) Cream of Wheat-gryn?
½ portion (120,5 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 75 kcal, med 2,2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (723 g) Cream of Wheat-gryn?
3 portioner (723 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 448 kcal, med 13 g protein, 90 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (964 g) Cream of Wheat-gryn?
4 portioner (964 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 598 kcal, med 18 g protein, 120 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cream of Wheat-gryn?
50 g Cream of Wheat-gryn innehåller 31 kcal, med 0,9 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cream of Wheat-gryn?
150 g Cream of Wheat-gryn innehåller 93 kcal, med 2,8 g protein, 19 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173902 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
