Ha koll på vad du har på tallriken
Cream of Wheat gröt
Kalorier och näringsvärden
2 1/2 minuts koktid, kokt med vatten, på spisen, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 104 mg 8%
- Järn 4,1 mg 23%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 portion | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ portion | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 portioner | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Original vettegrötvarm, instant, tillagad49 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Rismjölsgrötkokt i vatten, med salt52 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, tillagad33 kcal / 100 g
- Snabb vällingvarm, tillagad52 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, olika märken inklusive Cream of Wheat, snabb (1-3 minuter), torr360 kcal / 100 g
- Vetegröt med äpple och kanelvarm, snabb, tillagad66 kcal / 100 g
- Wheatena frukostblandningtillagad, med vatten, med salt59 kcal / 100 g
Frågor om Cream of Wheat gröt
Hur många kalorier innehåller 100 g Cream of Wheat gröt?
100 g Cream of Wheat gröt innehåller 56 kcal, med 1,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Cream of Wheat gröt?
1 portion (244 g) Cream of Wheat gröt innehåller 137 kcal, med 3,5 g protein, 27 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Cream of Wheat gröt?
2 portioner (488 g) Cream of Wheat gröt innehåller 273 kcal, med 7 g protein, 54 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Cream of Wheat gröt?
½ portion (122 g) Cream of Wheat gröt innehåller 68 kcal, med 1,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Cream of Wheat gröt?
3 portioner (732 g) Cream of Wheat gröt innehåller 410 kcal, med 11 g protein, 81 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Cream of Wheat gröt?
4 portioner (976 g) Cream of Wheat gröt innehåller 547 kcal, med 14 g protein, 108 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cream of Wheat gröt?
50 g Cream of Wheat gröt innehåller 28 kcal, med 0,7 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cream of Wheat gröt?
150 g Cream of Wheat gröt innehåller 84 kcal, med 2,2 g protein, 17 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173008 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
