Ha koll på vad du har på tallriken
Cream of Wheat gröt
Kalorier och näringsvärden
1 minuts koktid, torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 359 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 68 g 25%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 801 mg 62%
- Järn 29,8 mg 165%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 portion | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ portion | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 portioner | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Liknande livsmedel
- Snabb vällingvarm, torr379 kcal / 100 g
- Original vettegrötvarm, instant, torr370 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, olika märken inklusive Cream of Wheat, snabb (1-3 minuter), torr360 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, torr382 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Vetegröt med äpple och kanelvarm, snabb, tillagad66 kcal / 100 g
- Torrt rismjöltorr370 kcal / 100 g
- Rismjölsgrötkokt i vatten, med salt52 kcal / 100 g
Frågor om Cream of Wheat gröt
Hur många kalorier innehåller 100 g Cream of Wheat gröt?
100 g Cream of Wheat gröt innehåller 359 kcal, med 12 g protein, 68 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (33 g) Cream of Wheat gröt?
1 portion (33 g) Cream of Wheat gröt innehåller 118 kcal, med 3,9 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (66 g) Cream of Wheat gröt?
2 portioner (66 g) Cream of Wheat gröt innehåller 237 kcal, med 7,8 g protein, 45 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16,5 g) Cream of Wheat gröt?
½ portion (16,5 g) Cream of Wheat gröt innehåller 59 kcal, med 1,9 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (99 g) Cream of Wheat gröt?
3 portioner (99 g) Cream of Wheat gröt innehåller 355 kcal, med 12 g protein, 68 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (132 g) Cream of Wheat gröt?
4 portioner (132 g) Cream of Wheat gröt innehåller 474 kcal, med 16 g protein, 90 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cream of Wheat gröt?
50 g Cream of Wheat gröt innehåller 180 kcal, med 5,9 g protein, 34 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cream of Wheat gröt?
150 g Cream of Wheat gröt innehåller 539 kcal, med 18 g protein, 102 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
