Ha koll på vad du har på tallriken
Cream of Wheat-gryn
Kalorier och näringsvärden
tillagningstid 2 1/2 minut, torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 355 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kolhydrater 67 g 25%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 882 mg 68%
- Järn 32 mg 178%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 398 mg 32%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 portion | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ portion | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Original vettegrötvarm, instant, torr370 kcal / 100 g
- Snabb vällingvarm, torr379 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, olika märken inklusive Cream of Wheat, snabb (1-3 minuter), torr360 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, torr382 kcal / 100 g
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Torrt rismjöltorr370 kcal / 100 g
- Vettegröt med lönnsirap och farinsockervarm, instant, torr374 kcal / 100 g
- Vetegröt med äpple och kanelvarm, snabb, tillagad66 kcal / 100 g
Frågor om Cream of Wheat-gryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Cream of Wheat-gryn?
100 g Cream of Wheat-gryn innehåller 355 kcal, med 12 g protein, 67 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (33 g) Cream of Wheat-gryn?
1 portion (33 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 117 kcal, med 3,8 g protein, 22 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (66 g) Cream of Wheat-gryn?
2 portioner (66 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 234 kcal, med 7,7 g protein, 45 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16,5 g) Cream of Wheat-gryn?
½ portion (16,5 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 59 kcal, med 1,9 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (99 g) Cream of Wheat-gryn?
3 portioner (99 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 351 kcal, med 12 g protein, 67 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (132 g) Cream of Wheat-gryn?
4 portioner (132 g) Cream of Wheat-gryn innehåller 469 kcal, med 15 g protein, 89 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cream of Wheat-gryn?
50 g Cream of Wheat-gryn innehåller 178 kcal, med 5,8 g protein, 34 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cream of Wheat-gryn?
150 g Cream of Wheat-gryn innehåller 533 kcal, med 17 g protein, 101 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174655 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
