Ha koll på vad du har på tallriken
Cream of Wheat gröt
Kalorier och näringsvärden
1 minuts koktid, kokt med vatten, mikrovågsugn, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 55 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 9,2 g 3%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 30 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 126 mg 10%
- Järn 4,9 mg 27%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 1 portion | 237 g | 130 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 474 g | 261 | 9,2 g | 44 g | 1,8 g |
| ½ portion | 118,5 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 portioner | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,9 g | 23 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Original vettegrötvarm, instant, tillagad49 kcal / 100 g
- Snabb vällingvarm, tillagad52 kcal / 100 g
- Rismjölsgrötkokt i vatten, med salt52 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, tillagad33 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, olika märken inklusive Cream of Wheat, snabb (1-3 minuter), torr360 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Wheatena frukostblandningtillagad, med vatten, med salt59 kcal / 100 g
- Vetegröt med äpple och kanelvarm, snabb, tillagad66 kcal / 100 g
Frågor om Cream of Wheat gröt
Hur många kalorier innehåller 100 g Cream of Wheat gröt?
100 g Cream of Wheat gröt innehåller 55 kcal, med 2 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (237 g) Cream of Wheat gröt?
1 portion (237 g) Cream of Wheat gröt innehåller 130 kcal, med 4,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (474 g) Cream of Wheat gröt?
2 portioner (474 g) Cream of Wheat gröt innehåller 261 kcal, med 9,2 g protein, 44 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (118,5 g) Cream of Wheat gröt?
½ portion (118,5 g) Cream of Wheat gröt innehåller 65 kcal, med 2,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (711 g) Cream of Wheat gröt?
3 portioner (711 g) Cream of Wheat gröt innehåller 391 kcal, med 14 g protein, 65 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (948 g) Cream of Wheat gröt?
4 portioner (948 g) Cream of Wheat gröt innehåller 521 kcal, med 19 g protein, 87 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cream of Wheat gröt?
50 g Cream of Wheat gröt innehåller 28 kcal, med 1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cream of Wheat gröt?
150 g Cream of Wheat gröt innehåller 83 kcal, med 2,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
