Ha koll på vad du har på tallriken
Cream of Wheat mannagryn
Kalorier och näringsvärden
vanlig, 10 minuters koktid, torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 370 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 73 g 26%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 606 mg 47%
- Järn 28,6 mg 159%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 portion | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ portion | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
- Original vettegrötvarm, instant, torr370 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, torr382 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, olika märken inklusive Cream of Wheat, snabb (1-3 minuter), torr360 kcal / 100 g
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Snabb vällingvarm, torr379 kcal / 100 g
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Torrt rismjöltorr370 kcal / 100 g
- Vetegröt med äpple och kanelvarm, snabb, tillagad66 kcal / 100 g
- Vettegröt med lönnsirap och farinsockervarm, instant, torr374 kcal / 100 g
Frågor om Cream of Wheat mannagryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Cream of Wheat mannagryn?
100 g Cream of Wheat mannagryn innehåller 370 kcal, med 11 g protein, 73 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (10,6 g) Cream of Wheat mannagryn?
1 portion (10,6 g) Cream of Wheat mannagryn innehåller 39 kcal, med 1,1 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (21,2 g) Cream of Wheat mannagryn?
2 portioner (21,2 g) Cream of Wheat mannagryn innehåller 78 kcal, med 2,2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (5,3 g) Cream of Wheat mannagryn?
½ portion (5,3 g) Cream of Wheat mannagryn innehåller 20 kcal, med 0,6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (31,8 g) Cream of Wheat mannagryn?
3 portioner (31,8 g) Cream of Wheat mannagryn innehåller 118 kcal, med 3,3 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (42,4 g) Cream of Wheat mannagryn?
4 portioner (42,4 g) Cream of Wheat mannagryn innehåller 157 kcal, med 4,5 g protein, 31 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cream of Wheat mannagryn?
50 g Cream of Wheat mannagryn innehåller 185 kcal, med 5,3 g protein, 36 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cream of Wheat mannagryn?
150 g Cream of Wheat mannagryn innehåller 555 kcal, med 16 g protein, 109 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173901 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
