Ha koll på vad du har på tallriken
Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor
Kalorier och näringsvärden
kokad med vatten, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 62 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 portion | 242 g | 150 | 4,8 g | 29 g | 1 g |
| 2 portioner | 484 g | 300 | 9,7 g | 59 g | 1,9 g |
| ½ portion | 121 g | 75 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2,9 g |
| 4 portioner | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsvällingvarm, instant, tillagad med vatten51 kcal / 100 g
- Wheatena frukostblandningtillagad, med vatten, med salt59 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-grynvanlig, 10 minuter, kokad med vatten, med salt50 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Frukostkex av fullkornsveteutan tillsatt socker eller salt, ej berikade357 kcal / 100 g
- Förkokt durumvete fullkornkokt, utan tillsatt salt153 kcal / 100 g
- Frukostflingor av puffat fullkornsveteutan tillsatt socker eller salt, inte berikade338 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, tillagad33 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, kokad med vatten, med salt53 kcal / 100 g
- Vanlig snabb havregrynskrämvarm, tillagad77 kcal / 100 g
Frågor om Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
100 g Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 62 kcal, med 2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (242 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
1 portion (242 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 150 kcal, med 4,8 g protein, 29 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (484 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
2 portioner (484 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 300 kcal, med 9,7 g protein, 59 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (121 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
½ portion (121 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 75 kcal, med 2,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (726 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
3 portioner (726 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 450 kcal, med 15 g protein, 88 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (968 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
4 portioner (968 g) Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 600 kcal, med 19 g protein, 117 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
50 g Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 31 kcal, med 1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor?
150 g Varm naturlig fullkornsvetesfrukostflingor innehåller 93 kcal, med 3 g protein, 18 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171677 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
