Ha koll på vad du har på tallriken
Wheatena
Kalorier och näringsvärden
kokt med vatten
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 9,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,7 g 10%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 80 mg 6%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 portion | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ portion | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 portioner | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Wheatena frukostblandningtillagad, med vatten, med salt59 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-grynvanlig, 10 minuter, kokad med vatten, med salt50 kcal / 100 g
- Vetegrötberikad, olika märken inklusive CREAM OF WHEAT, snabb (1-3 minuter), kokad med vatten, utan salt55 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, kokad med vatten, med salt53 kcal / 100 g
Frågor om Wheatena
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheatena?
100 g Wheatena innehåller 56 kcal, med 2 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (243 g) Wheatena?
1 portion (243 g) Wheatena innehåller 136 kcal, med 4,9 g protein, 22 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (486 g) Wheatena?
2 portioner (486 g) Wheatena innehåller 272 kcal, med 9,7 g protein, 44 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (121,5 g) Wheatena?
½ portion (121,5 g) Wheatena innehåller 68 kcal, med 2,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (729 g) Wheatena?
3 portioner (729 g) Wheatena innehåller 408 kcal, med 15 g protein, 66 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (972 g) Wheatena?
4 portioner (972 g) Wheatena innehåller 544 kcal, med 19 g protein, 89 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheatena?
50 g Wheatena innehåller 28 kcal, med 1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheatena?
150 g Wheatena innehåller 84 kcal, med 3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171666 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
