Ha koll på vad du har på tallriken
Vete- och kli-cereal
Kalorier och näringsvärden
ätklar, sötad med nötter och frukter
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 385 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 67 g 24%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 9,7 g 35%
- Sockerarter 24 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,77 mg 59%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 28,5 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 9,8 mg 55%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,47 mg 53%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 portion | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ portion | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 portioner | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Shredded wheat'n bran frukostflingorklar att äta, skestorlek, post359 kcal / 100 g
- Frukostflingor med vete och frukt365 kcal / 100 g
- Kli-flingorpost, ätklar328 kcal / 100 g
- Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Bran frukostflingorätklar200 kcal / 100 g
- Bran-typ frukostflingorberikad267 kcal / 100 g
- Frukostflingor med ris vete och fruktfrukost354 kcal / 100 g
- Fiberrik frukostflingor med frukt eller nötterrik på fiber, med frukt eller nötter, berikad med vitaminer och mineraler395 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls frukostflingormom's best, ätklar373 kcal / 100 g
- Ralston berikade vetekli-flingorätfärdig390 kcal / 100 g
- Rostat vetekomscerealätklar382 kcal / 100 g
Frågor om Vete- och kli-cereal
Hur många kalorier innehåller 100 g Vete- och kli-cereal?
100 g Vete- och kli-cereal innehåller 385 kcal, med 7,1 g protein, 67 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (55 g) Vete- och kli-cereal?
1 portion (55 g) Vete- och kli-cereal innehåller 212 kcal, med 3,9 g protein, 37 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (110 g) Vete- och kli-cereal?
2 portioner (110 g) Vete- och kli-cereal innehåller 424 kcal, med 7,8 g protein, 73 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (27,5 g) Vete- och kli-cereal?
½ portion (27,5 g) Vete- och kli-cereal innehåller 106 kcal, med 2 g protein, 18 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (165 g) Vete- och kli-cereal?
3 portioner (165 g) Vete- och kli-cereal innehåller 635 kcal, med 12 g protein, 110 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (220 g) Vete- och kli-cereal?
4 portioner (220 g) Vete- och kli-cereal innehåller 847 kcal, med 16 g protein, 146 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vete- och kli-cereal?
50 g Vete- och kli-cereal innehåller 193 kcal, med 3,6 g protein, 33 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vete- och kli-cereal?
150 g Vete- och kli-cereal innehåller 578 kcal, med 11 g protein, 100 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169077 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
