Ha koll på vad du har på tallriken
Rostat vetekomscereal
Kalorier och näringsvärden
ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 15 g 54%
- Sockerarter 7,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 179 mg 32%
Mineraler
- Kalcium 45 mg 3%
- Järn 9,1 mg 51%
- Magnesium 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Kalium 947 mg 20%
- Zink 16,7 mg 152%
- Koppar 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1 portion | 28,4 g | 108 | 8,2 g | 9,8 g | 3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9,1 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Vetefarrostat, naturellt382 kcal / 100 g
- Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ frukostflingorätklar366 kcal / 100 g
- Rå vetemjöl360 kcal / 100 g
- Varm fullkornsvetedrycktorr342 kcal / 100 g
- Toasted oats-frukostflingorklar att äta, selection382 kcal / 100 g
- Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ frukostflingorätklar372 kcal / 100 g
- Puffat vetefrukostätfärdig, berikad364 kcal / 100 g
- Vete- och kli-cerealätklar, sötad med nötter och frukter385 kcal / 100 g
- Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post360 kcal / 100 g
- Rostat vetekimbrödrostat293 kcal / 100 g
Frågor om Rostat vetekomscereal
Hur många kalorier innehåller 100 g Rostat vetekomscereal?
100 g Rostat vetekomscereal innehåller 382 kcal, med 29 g protein, 35 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Rostat vetekomscereal?
1 portion (28,4 g) Rostat vetekomscereal innehåller 108 kcal, med 8,2 g protein, 9,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Rostat vetekomscereal?
2 portioner (56,7 g) Rostat vetekomscereal innehåller 217 kcal, med 17 g protein, 20 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Rostat vetekomscereal?
½ portion (14,2 g) Rostat vetekomscereal innehåller 54 kcal, med 4,1 g protein, 4,9 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Rostat vetekomscereal?
3 portioner (85,1 g) Rostat vetekomscereal innehåller 325 kcal, med 25 g protein, 29 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Rostat vetekomscereal?
4 portioner (113,4 g) Rostat vetekomscereal innehåller 433 kcal, med 33 g protein, 39 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rostat vetekomscereal?
50 g Rostat vetekomscereal innehåller 191 kcal, med 15 g protein, 17 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rostat vetekomscereal?
150 g Rostat vetekomscereal innehåller 573 kcal, med 44 g protein, 52 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173896 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
