Ha koll på vad du har på tallriken
Vetefar
Kalorier och näringsvärden
rostat, naturellt
382
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.35 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 15 g 54%
- Sockerarter 7,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Biotin (B7) 22,3 µg 74%
- Folat (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 179 mg 32%
Mineraler
- Kalcium 45 mg 3%
- Järn 9,1 mg 51%
- Magnesium 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Kalium 947 mg 20%
- Zink 16,7 mg 152%
- Koppar 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Rå vetegrodd360 kcal / 100 g
- Rostat vetekomscerealätklar382 kcal / 100 g
- Vetegrodd352 kcal / 100 g
- Groddat vete198 kcal / 100 g
- Rostat vetekimbrödrostat293 kcal / 100 g
- Vetegroddsoljavegetabilisk885 kcal / 100 g
- Rå vetekli216 kcal / 100 g
- Wheat germ398 kcal / 100 g
- Vetegroddsskorpa386 kcal / 100 g
- Vet kornråa337 kcal / 100 g
Frågor om Vetefar
Hur många kalorier innehåller 100 g Vetefar?
100 g Vetefar innehåller 382 kcal, med 29 g protein, 35 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vetefar?
50 g Vetefar innehåller 191 kcal, med 15 g protein, 17 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vetefar?
150 g Vetefar innehåller 573 kcal, med 44 g protein, 52 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vetefar?
200 g Vetefar innehåller 764 kcal, med 58 g protein, 69 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vetefar?
250 g Vetefar innehåller 955 kcal, med 73 g protein, 86 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1223 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
