Ha koll på vad du har på tallriken

Asiatiska nudlar

Kalorier och näringsvärden

torra, med vete och ägg, naturella, råa

371
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.71 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 71 g 26%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 4 g 14%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 397 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37112 g71 g3 g
50 g50 g1866 g36 g1,5 g
150 g150 g55718 g107 g4,5 g
200 g200 g74224 g142 g6 g
250 g250 g92830 g178 g7,5 g

Frågor om Asiatiska nudlar

Måste asiatiska nudlar kokas, eller kan de blötläggas?

Det beror på sorten: torkade risnudlar blir ofta mjuka efter blötläggning i varmt vatten, medan vetenudlar vanligtvis kokas. Följ tiden på förpackningen och provsmaka tidigt – nudlar som ska wokas bör vara precis mjuka, inte överkokta.

Hur får man asiatiska nudlar att inte klibba ihop?

Koka dem i rikligt med vatten och rör om direkt när de läggs i. Häll av och skölj snabbt med kallt vatten om de ska användas i en wok eller sallad; låt dem rinna av ordentligt innan du blandar ner dem.

Vilka asiatiska nudlar passar bäst till wok?

Vetenudlar och äggnudlar håller formen bra i en wok. Koka dem något kortare än anvisningen, låt dem rinna av och stek dem sedan snabbt på hög värme med grönsaker och sås.

Vad är skillnaden mellan asiatiska nudlar och risnudlar?

Asiatiska nudlar är ett samlingsnamn för flera sorter, ofta gjorda av vete, ris eller stärkelse. Risnudlar görs av rismjöl och vatten och är ofta milda och glutenfria; de tunnaste passar till soppor och sallader, medan bredare sorter är vanliga i wok.

Hur förvarar man kokta asiatiska nudlar?

Låt nudlarna svalna snabbt och ställ dem i en tättslutande burk i kylskåpet. Använd dem inom några dagar; värm dem genomstekta i en wok med lite vatten eller sås så blir de mjuka igen.

Vad kan man använda i stället för asiatiska nudlar?

Till wok och soppa kan du byta mot risnudlar, äggnudlar eller vanlig vetenudlar. Risnudlar är ett bra val när du vill undvika vete, men byt inte rakt av utan att kontrollera koktiden – tunna risnudlar blir snabbt övermjuka.

Vilka rätter gör man med asiatiska nudlar?

De passar i wok, nudelsoppa och kalla nudelsallader. Prova till exempel pad thai med risnudlar, japansk yakisoba med vetenudlar eller en buljong med nudlar, grönsaker och tofu.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 9863 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat