Ha koll på vad du har på tallriken

Groddat vete

Kalorier och näringsvärden

198
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.41 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 198 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kolhydrater 41 g 15%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 82 mg 20%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,9 mg 81%
  • Selen 42,5 µg 77%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1987,5 g41 g1,3 g
1 portion108 g2148,1 g45 g1,4 g
2 portioner216 g42816 g90 g2,7 g
½ portion54 g1074 g22 g0,7 g
3 portioner324 g64224 g134 g4,1 g
4 portioner432 g85532 g179 g5,5 g
50 g50 g993,7 g21 g0,6 g
150 g150 g29711 g62 g1,9 g
200 g200 g39615 g83 g2,5 g
250 g250 g49519 g104 g3,2 g

Frågor om Groddat vete

Hur många kalorier innehåller 100 g Groddat vete?

100 g Groddat vete innehåller 198 kcal, med 7,5 g protein, 41 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (108 g) Groddat vete?

1 portion (108 g) Groddat vete innehåller 214 kcal, med 8,1 g protein, 45 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (216 g) Groddat vete?

2 portioner (216 g) Groddat vete innehåller 428 kcal, med 16 g protein, 90 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (54 g) Groddat vete?

½ portion (54 g) Groddat vete innehåller 107 kcal, med 4 g protein, 22 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (324 g) Groddat vete?

3 portioner (324 g) Groddat vete innehåller 642 kcal, med 24 g protein, 134 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (432 g) Groddat vete?

4 portioner (432 g) Groddat vete innehåller 855 kcal, med 32 g protein, 179 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Groddat vete?

50 g Groddat vete innehåller 99 kcal, med 3,7 g protein, 21 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Groddat vete?

150 g Groddat vete innehåller 297 kcal, med 11 g protein, 62 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169725 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat