Ha koll på vad du har på tallriken

Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor

Kalorier och näringsvärden

frukostflingor

352
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.74 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 352 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kolhydrater 74 g 27%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Fiber 9,6 g 34%
  • Sockerarter 22 g —
  • Natrium 19 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,96 mg 56%
  • Folat (B9) 192 µg 48%
  • Vitamin B12 2,9 µg 120%
  • Kolin 20 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 3,5 mg 19%
  • Magnesium 93 mg 22%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 4,2 mg 183%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3527,8 g74 g1,9 g
1 portion52 g1834,1 g39 g1 g
2 portioner104 g3668,1 g77 g2 g
½ portion26 g922 g19 g0,5 g
3 portioner156 g54912 g116 g3 g
4 portioner208 g73216 g154 g4 g
50 g50 g1763,9 g37 g1 g
150 g150 g52812 g111 g2,9 g
200 g200 g70416 g148 g3,8 g
250 g250 g88020 g186 g4,8 g

Frågor om Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor

Hur många kalorier innehåller 100 g Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

100 g Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 352 kcal, med 7,8 g protein, 74 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (52 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

1 portion (52 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 183 kcal, med 4,1 g protein, 39 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (104 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

2 portioner (104 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 366 kcal, med 8,1 g protein, 77 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (26 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

½ portion (26 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 92 kcal, med 2 g protein, 19 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (156 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

3 portioner (156 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 549 kcal, med 12 g protein, 116 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (208 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

4 portioner (208 g) Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 732 kcal, med 16 g protein, 154 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

50 g Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 176 kcal, med 3,9 g protein, 37 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor?

150 g Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingor innehåller 528 kcal, med 12 g protein, 111 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173918 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat