Ha koll på vad du har på tallriken
great grains banan- och nöt-crunch
Kalorier och näringsvärden
post, ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 390 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 8,8 g 11%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 11 g 40%
- Sockerarter 18 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 378 µg 42%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 339 µg 85%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 20,3 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 28 mg 156%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9,8 g | 60 g | 8,8 g |
| 1 portion | 59 g | 230 | 5,8 g | 35 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ portion | 29,5 g | 115 | 2,9 g | 18 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 portioner | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,9 g | 30 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Great grains tranbärs- och mandel-crunchpost, ätklar384 kcal / 100 g
- Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingorfärdiga frukostflingor403 kcal / 100 g
- Post Great Grains rosin- dadel- och pekannötsfrukostflingorfärdiga frukostflingor378 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frukostflingorpost selects, ätklar413 kcal / 100 g
- Grape-nuts frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig320 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig364 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med honung och nötterklar att äta, lätt och krispig, quaker431 kcal / 100 g
- French Toast Crunch frukostflingorätfärdig, general mills385 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med russin och mandlarklar att äta, quaker460 kcal / 100 g
Frågor om great grains banan- och nöt-crunch
Hur många kalorier innehåller 100 g great grains banan- och nöt-crunch?
100 g great grains banan- och nöt-crunch innehåller 390 kcal, med 9,8 g protein, 60 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (59 g) great grains banan- och nöt-crunch?
1 portion (59 g) great grains banan- och nöt-crunch innehåller 230 kcal, med 5,8 g protein, 35 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (118 g) great grains banan- och nöt-crunch?
2 portioner (118 g) great grains banan- och nöt-crunch innehåller 460 kcal, med 12 g protein, 70 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (29,5 g) great grains banan- och nöt-crunch?
½ portion (29,5 g) great grains banan- och nöt-crunch innehåller 115 kcal, med 2,9 g protein, 18 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (177 g) great grains banan- och nöt-crunch?
3 portioner (177 g) great grains banan- och nöt-crunch innehåller 690 kcal, med 17 g protein, 106 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (236 g) great grains banan- och nöt-crunch?
4 portioner (236 g) great grains banan- och nöt-crunch innehåller 920 kcal, med 23 g protein, 141 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g great grains banan- och nöt-crunch?
50 g great grains banan- och nöt-crunch innehåller 195 kcal, med 4,9 g protein, 30 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g great grains banan- och nöt-crunch?
150 g great grains banan- och nöt-crunch innehåller 585 kcal, med 15 g protein, 90 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169870 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
