Ha koll på vad du har på tallriken
great grains tranbärs- och mandel-crunch
Kalorier och näringsvärden
post, ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 384 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 11 g 40%
- Sockerarter 26 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 467 µg 52%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 5,6 mg 38%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 26,9 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Selen 37 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 portion | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ portion | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 portioner | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Cranberry almond crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig364 kcal / 100 g
- Great grains banan- och nöt-crunchpost, ätklar390 kcal / 100 g
- Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingorfärdiga frukostflingor403 kcal / 100 g
- Blueberry almond crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig324 kcal / 100 g
- Naturlig granola med äpple tranbär och mandelfärdiga frukostflingor, quaker418 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med russin och mandlarklar att äta, quaker460 kcal / 100 g
- Post Great Grains rosin- dadel- och pekannötsfrukostflingorfärdiga frukostflingor378 kcal / 100 g
- Hallon- och mandelgranolaklar att äta, lätt, rogers400 kcal / 100 g
- Mandelgranolaklar att äta, rogers436 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats med mandlarfärdiga frukostflingor409 kcal / 100 g
Frågor om great grains tranbärs- och mandel-crunch
Hur många kalorier innehåller 100 g great grains tranbärs- och mandel-crunch?
100 g great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 384 kcal, med 8,9 g protein, 66 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (48 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch?
1 portion (48 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 184 kcal, med 4,3 g protein, 31 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (96 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch?
2 portioner (96 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 369 kcal, med 8,5 g protein, 63 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (24 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch?
½ portion (24 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 92 kcal, med 2,1 g protein, 16 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (144 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch?
3 portioner (144 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 553 kcal, med 13 g protein, 94 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (192 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch?
4 portioner (192 g) great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 737 kcal, med 17 g protein, 126 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g great grains tranbärs- och mandel-crunch?
50 g great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 192 kcal, med 4,5 g protein, 33 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g great grains tranbärs- och mandel-crunch?
150 g great grains tranbärs- och mandel-crunch innehåller 576 kcal, med 13 g protein, 98 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173005 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
