Ha koll på vad du har på tallriken
naturlig granola med äpple, tranbär och mandel
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 418 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 9,9 g 35%
- Sockerarter 27 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 98 mg 8%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 444 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 portion | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ portion | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 portioner | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- 100 % naturlig granola med havregryn vete honung och russinfrukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Naturlig Granola Havre vete och honungätfärdiga frukostflingor421 kcal / 100 g
- 100% naturlig fettsnål granola med russinätfärdiga frukostflingor, quaker388 kcal / 100 g
- Äpple- och kanelgranola frukostflingorätklar, rogers412 kcal / 100 g
- Great grains tranbärs- och mandel-crunchpost, ätklar384 kcal / 100 g
- Mandelgranolaklar att äta, rogers436 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med russin och mandlarklar att äta, quaker460 kcal / 100 g
- Hallon- och mandelgranolaklar att äta, lätt, rogers400 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig364 kcal / 100 g
- Vanilj- och mandelgranolaklar att äta, nature's path459 kcal / 100 g
Frågor om naturlig granola med äpple, tranbär och mandel
Hur många kalorier innehåller 100 g naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
100 g naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 418 kcal, med 9,2 g protein, 65 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (49 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
1 portion (49 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 205 kcal, med 4,5 g protein, 32 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (98 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
2 portioner (98 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 410 kcal, med 9 g protein, 64 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (24,5 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
½ portion (24,5 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 102 kcal, med 2,3 g protein, 16 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (147 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
3 portioner (147 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 614 kcal, med 14 g protein, 95 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (196 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
4 portioner (196 g) naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 819 kcal, med 18 g protein, 127 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
50 g naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 209 kcal, med 4,6 g protein, 32 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g naturlig granola med äpple, tranbär och mandel?
150 g naturlig granola med äpple, tranbär och mandel innehåller 627 kcal, med 14 g protein, 97 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174658 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
