Ha koll på vad du har på tallriken
100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 412 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sockerarter 25 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 31,8 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 101 mg 8%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,32 mg 35%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 portion | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ portion | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 portioner | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Quaker 100% Naturlig Granola Havre vete och honungätfärdiga frukostflingor421 kcal / 100 g
- 100% naturlig fettsnål granola med russinätfärdiga frukostflingor, quaker388 kcal / 100 g
- Naturlig granola med äpple tranbär och mandelfärdiga frukostflingor, quaker418 kcal / 100 g
- Lönnsiraps- och rosingenolaklar att äta, lätt, rogers382 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med russin och mandlarklar att äta, quaker460 kcal / 100 g
- Quaker naturlig fullkornsvätecerealtorrt333 kcal / 100 g
- Granola med russinklar att äta, rogers436 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med honung och nötterklar att äta, lätt och krispig, quaker431 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
- Ekologiska krispiga granolaflingorjordans, ätklar426 kcal / 100 g
Frågor om 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin
Hur många kalorier innehåller 100 g 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
100 g 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 412 kcal, med 9,7 g protein, 65 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (51 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
1 portion (51 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 210 kcal, med 4,9 g protein, 33 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (102 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
2 portioner (102 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 420 kcal, med 9,9 g protein, 67 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (25,5 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
½ portion (25,5 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 105 kcal, med 2,5 g protein, 17 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (153 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
3 portioner (153 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 630 kcal, med 15 g protein, 100 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (204 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
4 portioner (204 g) 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 840 kcal, med 20 g protein, 133 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
50 g 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 206 kcal, med 4,8 g protein, 33 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin?
150 g 100 % naturlig granola med havregryn, vete, honung och russin innehåller 618 kcal, med 15 g protein, 98 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172975 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
