Ha koll på vad du har på tallriken
100% naturlig fettsnål granola med russin
Kalorier och näringsvärden
ätfärdiga frukostflingor, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 388 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sockerarter 26 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Kolin 31,3 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 65 mg 5%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosfor 316 mg 25%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,27 mg 29%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 portion | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 portioner | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ portion | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 portioner | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- 100 % naturlig granola med havregryn vete honung och russinfrukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Naturlig Granola Havre vete och honungätfärdiga frukostflingor421 kcal / 100 g
- Naturlig granola med äpple tranbär och mandelfärdiga frukostflingor, quaker418 kcal / 100 g
- Harvest Crunch-frukostflingor med russin och mandlarfärdig att äta, fettnål, quaker435 kcal / 100 g
- Lönnsiraps- och rosingenolaklar att äta, lätt, rogers382 kcal / 100 g
- Granola med russinklar att äta, rogers436 kcal / 100 g
- Rosin- och mandelgranolaklar att äta, blue menu, president's choice440 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt med granolamager121 kcal / 100 g
- Quaker krispiga kli-flingorfrukostflingor färdiga att äta, quaker331 kcal / 100 g
Frågor om 100% naturlig fettsnål granola med russin
Hur många kalorier innehåller 100 g 100% naturlig fettsnål granola med russin?
100 g 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 388 kcal, med 8,4 g protein, 71 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (55 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin?
1 portion (55 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 213 kcal, med 4,6 g protein, 39 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (110 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin?
2 portioner (110 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 427 kcal, med 9,3 g protein, 78 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (27,5 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin?
½ portion (27,5 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 107 kcal, med 2,3 g protein, 20 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (165 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin?
3 portioner (165 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 640 kcal, med 14 g protein, 117 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (220 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin?
4 portioner (220 g) 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 854 kcal, med 19 g protein, 156 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g 100% naturlig fettsnål granola med russin?
50 g 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 194 kcal, med 4,2 g protein, 36 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g 100% naturlig fettsnål granola med russin?
150 g 100% naturlig fettsnål granola med russin innehåller 582 kcal, med 13 g protein, 107 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172976 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
