Ha koll på vad du har på tallriken

Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung

Kalorier och näringsvärden

ätfärdiga frukostflingor

421
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.63 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 63 g 23%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 10 g 36%
  • Sockerarter 20 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 35 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 109 mg 8%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 392 mg 31%
  • Kalium 483 mg 10%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 0,31 mg 35%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g42111 g64 g12 g
1 portion48 g2025,1 g31 g5,6 g
2 portioner96 g40410 g61 g11 g
½ portion24 g1012,5 g15 g2,8 g
3 portioner144 g60615 g91 g17 g
4 portioner192 g80820 g122 g22 g
50 g50 g2115,3 g32 g5,8 g
150 g150 g63216 g95 g17 g
200 g200 g84221 g127 g23 g
250 g250 g105326 g159 g29 g

Frågor om Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung

Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

100 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 421 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (48 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

1 portion (48 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 202 kcal, med 5,1 g protein, 31 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (96 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

2 portioner (96 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 404 kcal, med 10 g protein, 61 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (24 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

½ portion (24 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 101 kcal, med 2,5 g protein, 15 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (144 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

3 portioner (144 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 606 kcal, med 15 g protein, 91 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (192 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

4 portioner (192 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 808 kcal, med 20 g protein, 122 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

50 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 211 kcal, med 5,3 g protein, 32 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung?

150 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Vete och Honung innehåller 632 kcal, med 16 g protein, 95 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173892 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat