Ha koll på vad du har på tallriken
Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 403 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 11 g 13%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 9,7 g 35%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 430 µg 48%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 28,8 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 17,3 mg 96%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,4 mg 44%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 portion | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ portion | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 portioner | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Post Great Grains rosin- dadel- och pekannötsfrukostflingorfärdiga frukostflingor378 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frukostflingorpost selects, ätklar413 kcal / 100 g
- Great grains banan- och nöt-crunchpost, ätklar390 kcal / 100 g
- Great grains tranbärs- och mandel-crunchpost, ätklar384 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats med pekannötterfärdiga frukostflingor399 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig320 kcal / 100 g
- Jordans Morning Crisp lönnsirap och pekannöt frukostflingorätklar, Morning Crisp: lönn och pekannöt, Jordans452 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig364 kcal / 100 g
- Grape-nuts frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats med mandlarfärdiga frukostflingor409 kcal / 100 g
Frågor om Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
100 g Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 403 kcal, med 9 g protein, 63 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (52 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
1 portion (52 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 210 kcal, med 4,7 g protein, 33 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (104 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
2 portioner (104 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 419 kcal, med 9,4 g protein, 66 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (26 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
½ portion (26 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 105 kcal, med 2,3 g protein, 17 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (156 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
3 portioner (156 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 629 kcal, med 14 g protein, 99 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (208 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
4 portioner (208 g) Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 838 kcal, med 19 g protein, 132 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
50 g Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 202 kcal, med 4,5 g protein, 32 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor?
150 g Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingor innehåller 605 kcal, med 14 g protein, 95 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169862 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
