Ha koll på vad du har på tallriken

Post Honey Bunches of Oats med pekannötter

Kalorier och näringsvärden

färdiga frukostflingor

399
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.77 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 399 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kolhydrater 77 g 28%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 5,2 g 19%
  • Sockerarter 22 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 748 µg 83%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 17,2 mg 108%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folat (B9) 690 µg 173%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%
  • Kolin 18,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 15,5 mg 86%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3997 g77 g5,4 g
1 portion29 g1162 g22 g1,6 g
2 portioner58 g2314,1 g45 g3,1 g
½ portion14,5 g581 g11 g0,8 g
3 portioner87 g3476,1 g67 g4,7 g
4 portioner116 g4638,1 g89 g6,3 g
50 g50 g2003,5 g38 g2,7 g
150 g150 g59911 g115 g8,1 g
200 g200 g79814 g154 g11 g
250 g250 g99818 g192 g14 g

Frågor om Post Honey Bunches of Oats med pekannötter

Hur många kalorier innehåller 100 g Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

100 g Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 399 kcal, med 7 g protein, 77 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (29 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

1 portion (29 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 116 kcal, med 2 g protein, 22 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (58 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

2 portioner (58 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 231 kcal, med 4,1 g protein, 45 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,5 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

½ portion (14,5 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 58 kcal, med 1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (87 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

3 portioner (87 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 347 kcal, med 6,1 g protein, 67 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (116 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

4 portioner (116 g) Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 463 kcal, med 8,1 g protein, 89 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

50 g Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 200 kcal, med 3,5 g protein, 38 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Post Honey Bunches of Oats med pekannötter?

150 g Post Honey Bunches of Oats med pekannötter innehåller 599 kcal, med 11 g protein, 115 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174663 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat