Ha koll på vad du har på tallriken

Post Honey Bunches of Oats honungsrostade

Kalorier och näringsvärden

färdiga frukostflingor

401
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.77 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 401 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 77 g 28%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 4,2 g 15%
  • Sockerarter 20 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 806 µg 90%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
  • Niacin (B3) 17,8 mg 111%
  • Vitamin B6 2,6 mg 155%
  • Folat (B9) 667 µg 167%
  • Vitamin B12 9,7 µg 403%
  • Kolin 13,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 34,8 mg 193%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 5 mg 46%
  • Koppar 0,59 mg 66%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Selen 7,3 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 portion30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 portioner60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ portion15 g601,1 g12 g0,8 g
3 portioner90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 portioner120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Frågor om Post Honey Bunches of Oats honungsrostade

Hur många kalorier innehåller 100 g Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

100 g Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 401 kcal, med 7,1 g protein, 77 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

1 portion (30 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 120 kcal, med 2,1 g protein, 23 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

2 portioner (60 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 241 kcal, med 4,3 g protein, 46 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

½ portion (15 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 60 kcal, med 1,1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

3 portioner (90 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 361 kcal, med 6,4 g protein, 69 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

4 portioner (120 g) Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 481 kcal, med 8,5 g protein, 92 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

50 g Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 201 kcal, med 3,6 g protein, 39 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Post Honey Bunches of Oats honungsrostade?

150 g Post Honey Bunches of Oats honungsrostade innehåller 602 kcal, med 11 g protein, 116 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168138 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat