Ha koll på vad du har på tallriken
Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 378 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 9,3 g 33%
- Sockerarter 24 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 24,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 16,4 mg 91%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,4 mg 44%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7,9 g | 65 g | 7,1 g |
| 1 portion | 55 g | 208 | 4,3 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 110 g | 416 | 8,7 g | 72 g | 7,8 g |
| ½ portion | 27,5 g | 104 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 portioner | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 portioner | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Post Great Grains knaprig pekannötsfrukostflingorfärdiga frukostflingor403 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig320 kcal / 100 g
- Great grains tranbärs- och mandel-crunchpost, ätklar384 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats med pekannötterfärdiga frukostflingor399 kcal / 100 g
- Great grains banan- och nöt-crunchpost, ätklar390 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frukostflingorpost selects, ätklar413 kcal / 100 g
- Raisin Bran frukostflingorpost, ätklar324 kcal / 100 g
- Grape-nuts frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med russin och mandlarklar att äta, quaker460 kcal / 100 g
- Jordans Morning Crisp lönnsirap och pekannöt frukostflingorätklar, Morning Crisp: lönn och pekannöt, Jordans452 kcal / 100 g
Frågor om Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
100 g Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 378 kcal, med 7,9 g protein, 65 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (55 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
1 portion (55 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 208 kcal, med 4,3 g protein, 36 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (110 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
2 portioner (110 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 416 kcal, med 8,7 g protein, 72 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (27,5 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
½ portion (27,5 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 104 kcal, med 2,2 g protein, 18 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (165 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
3 portioner (165 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 624 kcal, med 13 g protein, 107 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (220 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
4 portioner (220 g) Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 832 kcal, med 17 g protein, 143 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
50 g Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 189 kcal, med 4 g protein, 33 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor?
150 g Post Great Grains rosin-, dadel- och pekannötsfrukostflingor innehåller 567 kcal, med 12 g protein, 98 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169041 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
