Ha koll på vad du har på tallriken
Snabb havregryn
Kalorier och näringsvärden
varm spannmål, havre, tillagad, quaker
83
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Kolh.12 g
Fett1,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 0,65 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 11,2 mg 1%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Kalium 82,3 mg 2%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Liknande livsmedel
- QUAKER snabb havregrynekologisk, vanlig367 kcal / 100 g
- Naturell snabb havregrynberikad, torr362 kcal / 100 g
- En minuts havregrynsgrötvarm spannmål, havre, tillagad, quaker83 kcal / 100 g
- Quaker snabbmakaronertorrt371 kcal / 100 g
- Havregrötstora flingor, tillagad, Quaker83 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med kanel och kryddorsnabb, kanel och krydda, tillagad, quaker103 kcal / 100 g
- Snabbmakaroner med honung och klivarm, tillagad, quaker96 kcal / 100 g
- Vanlig snabb havregrynskrämvarm, tillagad77 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, tillagad, quaker105 kcal / 100 g
- Quaker en minut torr havregrynvarm, en minut, torr, quaker388 kcal / 100 g
Frågor om Snabb havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Snabb havregryn?
100 g Snabb havregryn innehåller 83 kcal, med 2,9 g protein, 12 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snabb havregryn?
50 g Snabb havregryn innehåller 42 kcal, med 1,4 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snabb havregryn?
150 g Snabb havregryn innehåller 125 kcal, med 4,3 g protein, 19 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Snabb havregryn?
200 g Snabb havregryn innehåller 166 kcal, med 5,7 g protein, 25 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Snabb havregryn?
250 g Snabb havregryn innehåller 208 kcal, med 7,1 g protein, 31 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1440 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
