Ha koll på vad du har på tallriken

Malet nötkött

Kalorier och näringsvärden

tillagat (genomsnitt)

229
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 229 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 5,6 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 81,7 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamin B12 2,3 µg 98%

Mineraler

  • Kalcium 14,2 mg 1%
  • Järn 2,6 mg 15%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 6,1 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22924 g0 g15 g
50 g50 g11512 g0 g7,5 g
150 g150 g34436 g0 g22 g
200 g200 g45848 g0 g30 g
250 g250 g57360 g0 g37 g

Frågor om Malet nötkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?

100 g Malet nötkött innehåller 229 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?

50 g Malet nötkött innehåller 115 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?

150 g Malet nötkött innehåller 344 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Malet nötkött?

200 g Malet nötkött innehåller 458 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Malet nötkött?

250 g Malet nötkött innehåller 573 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 6259 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat