Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | – | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | – | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | – | 28 g |
Liknande livsmedel
- Odlad laxendast kött, grillad239 kcal / 100 g
- Lax på burktinned146 kcal / 100 g
- Sardinstekt på häll
- Stektungapå grill135 kcal / 100 g
- Grillad tonfiskstekt på häll200 kcal / 100 g
- Laxfiléstekt i panna272 kcal / 100 g
- Havsabborrestekt på häll146 kcal / 100 g
- Laxöringsauterad/stekt i panna utan tillsatt fett146 kcal / 100 g
- Svampstekt på häll13 kcal / 100 g
Frågor om Lax
Hur lagar du lax i ugnen så att den blir saftig?
Lägg laxen i en ugnsform och baka vid 200 °C i ungefär 12–15 minuter, beroende på tjocklek. Ta ut den när mitten precis börjar dela sig i flingor; en tunn bit behöver kortare tid.
Hur får du krispigt skinn på lax i stekpannan?
Torka skinnet noga och salta lätt. Stek med skinnsidan nedåt i het panna med lite olja i 4–6 minuter, vänd och stek köttsidan kort, ungefär 1–2 minuter.
Hur tinar du fryst lax?
Låt den tina övertäckt i kylskåpet över natten, gärna på en tallrik så att eventuell vätska inte rinner på annan mat. Tina den inte länge i rumstemperatur.
Hur länge håller tillagad lax i kylskåpet?
Lägg rester i en ren, tättslutande burk och ställ in dem i kylskåpet så snart de svalnat. Ät dem inom tre dagar och värm bara den portion du ska äta.
Vad passar gott till lax?
Lax passar fint med kokt potatis, dill och en kall sås med citron eller senap. Den är också vanlig i laxsoppa och i ugnsrätter med purjolök eller spenat.
Kan du byta färsk lax mot lax på burk i ett recept?
Ja, lax på burk passar i fiskbiffar, paj och sallad, där fisken ändå ska blandas med andra ingredienser. Låt den rinna av och vänd ner den försiktigt eftersom den redan är tillagad och lätt faller sönder.
Källa: BEDCA (Spain) 2628 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat