Ha koll på vad du har på tallriken

Salmon in oil, canned

Kalorier och näringsvärden

248
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 248 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mättat fett 3,1 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 990 mg 43%
  • Kolesterol 70,3 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,9 µg 45%
  • Vitamin E 3,6 mg 24%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,6 mg 47%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Mineraler

  • Kalcium 273 mg 21%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Kalium 470 mg 10%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 27,3 µg 50%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

Frågor om Salmon in oil, canned

Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon in oil, canned?

100 g Salmon in oil, canned innehåller 248 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon in oil, canned?

50 g Salmon in oil, canned innehåller 124 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon in oil, canned?

150 g Salmon in oil, canned innehåller 372 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon in oil, canned?

200 g Salmon in oil, canned innehåller 496 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon in oil, canned?

250 g Salmon in oil, canned innehåller 620 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 830 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat