Ha koll på vad du har på tallriken

Salmon, farmed

Kalorier och näringsvärden

226
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 226 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 16 g 21%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 66,7 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,7 µg 33%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11,6 µg 21%
  • Jod 6,1 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8,2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

Frågor om Salmon, farmed

Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, farmed?

100 g Salmon, farmed innehåller 226 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, farmed?

50 g Salmon, farmed innehåller 113 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, farmed?

150 g Salmon, farmed innehåller 339 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, farmed?

200 g Salmon, farmed innehåller 452 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, farmed?

250 g Salmon, farmed innehåller 565 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34255 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat