Ha koll på vad du har på tallriken
odlad lax
Kalorier och näringsvärden
endast kött, bakad
232
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Rökt odlad lax188 kcal / 100 g
- Skivor av odlad laxsjuda190 kcal / 100 g
- Laxodlad, endast kött, rå217 kcal / 100 g
- Vildlaxendast kött, rått179 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax ugnsbakad eller grilladatlant-, odlad, ugnsbakad eller grillad206 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax tillagadatlant-, odlad, tillagad, torr värme206 kcal / 100 g
- Regnbågeendast kött, ugnsbakad150 kcal / 100 g
- Vild silverlaxvild, ugnsbakad eller grillad139 kcal / 100 g
- Laxfilésaltvatten-, utan skinn, kokt, avrunnen, utan olja, saltad185 kcal / 100 g
- Ugnsbakad eller grillad sockeye-laxröd, ugnsbakad eller grillad156 kcal / 100 g
Frågor om odlad lax
Hur många kalorier innehåller 100 g odlad lax?
100 g odlad lax innehåller 232 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g odlad lax?
50 g odlad lax innehåller 116 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g odlad lax?
150 g odlad lax innehåller 348 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g odlad lax?
200 g odlad lax innehåller 464 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g odlad lax?
250 g odlad lax innehåller 580 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-359 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
