Ha koll på vad du har på tallriken
Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax
Kalorier och näringsvärden
röd, ugnsbakad eller grillad
156
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,7 µg 84%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
- Kolin 113 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Rökt sockeyelaxröd, inhemsk, filéer med skinn345 kcal / 100 g
- Vild atlantlax ugnsbakad eller grilladatlant-, vild, ugnsbakad eller grillad182 kcal / 100 g
- Vild silverlaxvild, ugnsbakad eller grillad139 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax ugnsbakad eller grilladatlant-, odlad, ugnsbakad eller grillad206 kcal / 100 g
- Odlad silverlaxodlad, ugnsbakad eller grillad178 kcal / 100 g
- Sockeyelaxfileér med skinn, rökt, Alaska-urinvånare345 kcal / 100 g
- Rökt sockeye-lax i konservröd, alaska ursprungsbefolkning206 kcal / 100 g
- Chinooklaxchinook (vår), ugnsbakad eller grillad231 kcal / 100 g
- Kipprad sockeye-laxröd, alaska ursprungsbefolkning141 kcal / 100 g
- Vildlaxbakad215 kcal / 100 g
Frågor om Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax
Hur många kalorier innehåller 100 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax?
100 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax innehåller 156 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax?
50 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax innehåller 78 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax?
150 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax innehåller 234 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax?
200 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax innehåller 312 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax?
250 g Ugnsbakad eller grillad sockeye-lax innehåller 390 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3053 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
