Ha koll på vad du har på tallriken
Chinooklax
Kalorier och näringsvärden
chinook (vår), ugnsbakad eller grillad
231
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 12,9 µg 65%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 0,56 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Rökt chinooklaxrökt117 kcal / 100 g
- Chinooklax loxrökt, lox-typ117 kcal / 100 g
- Konserverad rökt king- eller chinooklaxinhemsk, king- eller chinooklax, kipper-rökt, konserverad266 kcal / 100 g
- Ketalaxbakad eller grillad154 kcal / 100 g
- Vild silverlaxvild, ugnsbakad eller grillad139 kcal / 100 g
- Kungslaxdjupfryst, stekt utan fett, i stekpanna208 kcal / 100 g
- Ugnsbakad eller grillad sockeye-laxröd, ugnsbakad eller grillad156 kcal / 100 g
- Urfolk rökt saltad king- eller chinook-laxurfolk, king- eller chinook-lax, rökt, saltad430 kcal / 100 g
- Rökt king-laxchinook, konserverad, alaska urfolk150 kcal / 100 g
- Rökt kungslaxchinook, på burk, ursprungsbefolkning från Alaska266 kcal / 100 g
Frågor om Chinooklax
Hur många kalorier innehåller 100 g Chinooklax?
100 g Chinooklax innehåller 231 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chinooklax?
50 g Chinooklax innehåller 116 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chinooklax?
150 g Chinooklax innehåller 347 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chinooklax?
200 g Chinooklax innehåller 462 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chinooklax?
250 g Chinooklax innehåller 578 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3157 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
