Ha koll på vad du har på tallriken
Chinooklax
Kalorier och näringsvärden
chinook (vår), rå
179
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 10,6 µg 53%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 0,25 mg 1%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Rökt chinooklaxrökt117 kcal / 100 g
- Chinooklax loxrökt, lox, vanlig117 kcal / 100 g
- Konserverad rökt king- eller chinooklaxinhemsk, king- eller chinooklax, kipper-rökt, konserverad266 kcal / 100 g
- Lever av inhemsk king- eller chinooklaxinhemsk, king- eller chinooklax, lever156 kcal / 100 g
- Kungslaxdjupfryst180 kcal / 100 g
- King-laxrå, alaska urfolk187 kcal / 100 g
- Rå chum-laxrå120 kcal / 100 g
- Vild coho-laxvild, rå146 kcal / 100 g
- Puckellaxrå127 kcal / 100 g
- Sockeyelaxrå131 kcal / 100 g
Frågor om Chinooklax
Hur många kalorier innehåller 100 g Chinooklax?
100 g Chinooklax innehåller 179 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chinooklax?
50 g Chinooklax innehåller 90 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chinooklax?
150 g Chinooklax innehåller 269 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chinooklax?
200 g Chinooklax innehåller 358 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chinooklax?
250 g Chinooklax innehåller 448 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3051 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
