Ha koll på vad du har på tallriken

Chinooklax lox

Kalorier och näringsvärden

rökt, lox, vanlig

117
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 2000 mg 87%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,85 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11718 g0 g4,3 g
1 portion28,4 g335,2 g0 g1,2 g
2 portioner56,7 g6610 g0 g2,4 g
½ portion14,2 g172,6 g0 g0,6 g
3 portioner85,1 g10016 g0 g3,7 g
4 portioner113,4 g13321 g0 g4,9 g
50 g50 g599,1 g0 g2,2 g
150 g150 g17627 g0 g6,5 g
200 g200 g23437 g0 g8,6 g
250 g250 g29346 g0 g11 g

Frågor om Chinooklax lox

Hur många kalorier innehåller 100 g Chinooklax lox?

100 g Chinooklax lox innehåller 117 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Chinooklax lox?

1 portion (28,4 g) Chinooklax lox innehåller 33 kcal, med 5,2 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Chinooklax lox?

2 portioner (56,7 g) Chinooklax lox innehåller 66 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Chinooklax lox?

½ portion (14,2 g) Chinooklax lox innehåller 17 kcal, med 2,6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Chinooklax lox?

3 portioner (85,1 g) Chinooklax lox innehåller 100 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Chinooklax lox?

4 portioner (113,4 g) Chinooklax lox innehåller 133 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chinooklax lox?

50 g Chinooklax lox innehåller 59 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chinooklax lox?

150 g Chinooklax lox innehåller 176 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171985 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat