Ha koll på vad du har på tallriken
Sockeyelax
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,7 µg 84%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
- Kolin 113 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Rökt sockeyelaxröd, inhemsk, filéer med skinn345 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelax avrunnen utan skinn och benavrunna fasta beståndsdelar, utan skinn och ben158 kcal / 100 g
- Chinooklaxtillagad, torr värme231 kcal / 100 g
- Pukkellaxtillagad, torr värme153 kcal / 100 g
- Tillagad chum-laxtillagad, torr värme154 kcal / 100 g
- Vild coholaxvild, tillagad, torr värme139 kcal / 100 g
- Odlad silverlaxodlad, tillagad, torr värme178 kcal / 100 g
- Vild Atlantlaxatlantisk, vild, tillagad, torr värme182 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax tillagadatlant-, odlad, tillagad, torr värme206 kcal / 100 g
Frågor om Sockeyelax
Hur många kalorier innehåller 100 g Sockeyelax?
100 g Sockeyelax innehåller 156 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Sockeyelax?
1 portion (85 g) Sockeyelax innehåller 133 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Sockeyelax?
2 portioner (170 g) Sockeyelax innehåller 265 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Sockeyelax?
½ portion (42,5 g) Sockeyelax innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Sockeyelax?
3 portioner (255 g) Sockeyelax innehåller 398 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Sockeyelax?
4 portioner (340 g) Sockeyelax innehåller 530 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sockeyelax?
50 g Sockeyelax innehåller 78 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sockeyelax?
150 g Sockeyelax innehåller 234 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173692 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
