Ha koll på vad du har på tallriken
Chinooklax
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 0,56 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Rökt chinooklaxrökt117 kcal / 100 g
- Chinooklax loxrökt, lox-typ117 kcal / 100 g
- Tillagad chum-laxtillagad, torr värme154 kcal / 100 g
- Sockeyelaxtillagad, torr värme156 kcal / 100 g
- Pukkellaxtillagad, torr värme153 kcal / 100 g
- Vild coholaxvild, tillagad, torr värme139 kcal / 100 g
- Odlad silverlaxodlad, tillagad, torr värme178 kcal / 100 g
- Vild Atlantlaxatlantisk, vild, tillagad, torr värme182 kcal / 100 g
- Kungsmakrillkokt, torr värme134 kcal / 100 g
- Ketalaxbakad eller grillad154 kcal / 100 g
Frågor om Chinooklax
Hur många kalorier innehåller 100 g Chinooklax?
100 g Chinooklax innehåller 231 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Chinooklax?
1 portion (85 g) Chinooklax innehåller 196 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Chinooklax?
2 portioner (170 g) Chinooklax innehåller 393 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Chinooklax?
½ portion (42,5 g) Chinooklax innehåller 98 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Chinooklax?
3 portioner (255 g) Chinooklax innehåller 589 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Chinooklax?
4 portioner (340 g) Chinooklax innehåller 785 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chinooklax?
50 g Chinooklax innehåller 116 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chinooklax?
150 g Chinooklax innehåller 347 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171999 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
