Ha koll på vad du har på tallriken
odlad silverlax
Kalorier och näringsvärden
odlad, tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,39 mg 2%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 332 mg 27%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Vild coholaxvild, tillagad, torr värme139 kcal / 100 g
- Vild coho-laxvild, rå146 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax tillagadatlant-, odlad, tillagad, torr värme206 kcal / 100 g
- Odlad regnbågetillagad, torr värme168 kcal / 100 g
- Tillagad chum-laxtillagad, torr värme154 kcal / 100 g
- Sockeyelaxtillagad, torr värme156 kcal / 100 g
- Laxfrån vattenbruk, ugnsstekt214 kcal / 100 g
- Chinooklaxtillagad, torr värme231 kcal / 100 g
- Pukkellaxtillagad, torr värme153 kcal / 100 g
- Koholaxrå147 kcal / 100 g
Frågor om odlad silverlax
Hur många kalorier innehåller 100 g odlad silverlax?
100 g odlad silverlax innehåller 178 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (143 g) odlad silverlax?
1 portion (143 g) odlad silverlax innehåller 255 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (286 g) odlad silverlax?
2 portioner (286 g) odlad silverlax innehåller 509 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (71,5 g) odlad silverlax?
½ portion (71,5 g) odlad silverlax innehåller 127 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (429 g) odlad silverlax?
3 portioner (429 g) odlad silverlax innehåller 764 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (572 g) odlad silverlax?
4 portioner (572 g) odlad silverlax innehåller 1018 kcal, med 139 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g odlad silverlax?
50 g odlad silverlax innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g odlad silverlax?
150 g odlad silverlax innehåller 267 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173716 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
