Ha koll på vad du har på tallriken
Rökt sockeyelax
Kalorier och näringsvärden
röd, inhemsk, filéer med skinn
345
kalorierkcal per 100 g
Protein61 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 345 kcal —
- Protein 61 g 121%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 155 mg 52%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 22,8 mg 142%
- Pantotensyra (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18,1 µg 754%
- Kolin 224 mg 41%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 650 mg 52%
- Kalium 960 mg 20%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 76 µg 138%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Sockeyelaxrå131 kcal / 100 g
- Rökt sockeye-lax i konservröd, alaska ursprungsbefolkning206 kcal / 100 g
- Ugnsbakad eller grillad sockeye-laxröd, ugnsbakad eller grillad156 kcal / 100 g
- Rökt chinooklaxrökt117 kcal / 100 g
- Urfolk rökt konserverad king- eller chinook-laxurfolk, king- eller chinook-lax, rökt, konserverad150 kcal / 100 g
- Urfolk rökt saltad king- eller chinook-laxurfolk, king- eller chinook-lax, rökt, saltad430 kcal / 100 g
- Kipprad sockeye-laxröd, alaska ursprungsbefolkning141 kcal / 100 g
- Sockeye-lax i konservröd, avrunnen fast substans, tillsatt salt167 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxröd, avrunna fasta beståndsdelar, utan skinn och ben158 kcal / 100 g
- Chinooklax loxrökt, lox, vanlig117 kcal / 100 g
Frågor om Rökt sockeyelax
Hur många kalorier innehåller 100 g Rökt sockeyelax?
100 g Rökt sockeyelax innehåller 345 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rökt sockeyelax?
50 g Rökt sockeyelax innehåller 173 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rökt sockeyelax?
150 g Rökt sockeyelax innehåller 518 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rökt sockeyelax?
200 g Rökt sockeyelax innehåller 690 kcal, med 121 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rökt sockeyelax?
250 g Rökt sockeyelax innehåller 863 kcal, med 152 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6932 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
