Ha koll på vad du har på tallriken
Sockeye-lax i konserv
Kalorier och näringsvärden
röd, avrunnen fast substans, tillsatt salt
167
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett7,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21 µg 105%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 232 mg 18%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Rökt sockeye-lax i konservröd, alaska ursprungsbefolkning206 kcal / 100 g
- Konserverad rödlaxi saltlake, skinnfri och benfri, avrunnen153 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Rosa lax i konservkonserverad, avrunnen fast substans138 kcal / 100 g
- Sockeyelaxrå131 kcal / 100 g
- Konserverad chum-laxkonserverad, avrunnen, fasta beståndsdelar med ben141 kcal / 100 g
- Pukkellaxkonserverad, utan salt, fasta beståndsdelar med ben och vätska139 kcal / 100 g
- Pinklaxkonserverad, avrunnen, utan skinn och ben136 kcal / 100 g
- Ugnsbakad eller grillad sockeye-laxröd, ugnsbakad eller grillad156 kcal / 100 g
Frågor om Sockeye-lax i konserv
Hur många kalorier innehåller 100 g Sockeye-lax i konserv?
100 g Sockeye-lax i konserv innehåller 167 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sockeye-lax i konserv?
50 g Sockeye-lax i konserv innehåller 84 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sockeye-lax i konserv?
150 g Sockeye-lax i konserv innehåller 251 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sockeye-lax i konserv?
200 g Sockeye-lax i konserv innehåller 334 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sockeye-lax i konserv?
250 g Sockeye-lax i konserv innehåller 418 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3223 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
