Ha koll på vad du har på tallriken
Rosa lax i konserv
Kalorier och näringsvärden
konserverad, avrunnen fast substans
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 283 mg 22%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Rosa laxutan smaksättning, på burk, avrunnen138 kcal / 100 g
- Konserverad puckellaxpuckellax, fasta bitar med ben och vätska, osaltad139 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxröd, avrunna fasta beståndsdelar, utan skinn och ben158 kcal / 100 g
- Pinklaxi olja, konserverad, avrunnen196 kcal / 100 g
- Sockeye-lax i konservröd, avrunnen fast substans med ben, osaltad153 kcal / 100 g
- Laxkonserverad, avrunnen144 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Stillahavslaxkonserverad, avrunnen145 kcal / 100 g
- Ketalaxkonserverad, avrunnen, fasta bitar med ben, osaltad141 kcal / 100 g
- Lax i oljakonserverad, avrunnen203 kcal / 100 g
Frågor om Rosa lax i konserv
Hur många kalorier innehåller 100 g Rosa lax i konserv?
100 g Rosa lax i konserv innehåller 138 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Rosa lax i konserv?
1 portion (85 g) Rosa lax i konserv innehåller 117 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Rosa lax i konserv?
2 portioner (170 g) Rosa lax i konserv innehåller 235 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Rosa lax i konserv?
½ portion (42,5 g) Rosa lax i konserv innehåller 59 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Rosa lax i konserv?
3 portioner (255 g) Rosa lax i konserv innehåller 352 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Rosa lax i konserv?
4 portioner (340 g) Rosa lax i konserv innehåller 469 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rosa lax i konserv?
50 g Rosa lax i konserv innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rosa lax i konserv?
150 g Rosa lax i konserv innehåller 207 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175175 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
