Ha koll på vad du har på tallriken
pinklax
Kalorier och näringsvärden
konserverad, avrunnen, utan skinn och ben
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,1 µg 71%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 207%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,6 µg 72%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad puckellaxpuckellax, fasta bitar med ben och vätska, osaltad139 kcal / 100 g
- Rosa laxutan smaksättning, på burk, avrunnen138 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxröd, avrunna fasta beståndsdelar, utan skinn och ben158 kcal / 100 g
- Puckellaxpuckellax, rå127 kcal / 100 g
- Sockeye-lax i konservröd, avrunnen fast substans med ben, osaltad153 kcal / 100 g
- Laxkonserverad, avrunnen144 kcal / 100 g
- Ketalaxkonserverad, avrunnen, fasta bitar med ben, osaltad141 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Stillahavslaxkonserverad, avrunnen145 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
Frågor om pinklax
Hur många kalorier innehåller 100 g pinklax?
100 g pinklax innehåller 136 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) pinklax?
1 portion (85 g) pinklax innehåller 116 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) pinklax?
2 portioner (170 g) pinklax innehåller 231 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) pinklax?
½ portion (42,5 g) pinklax innehåller 58 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) pinklax?
3 portioner (255 g) pinklax innehåller 347 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) pinklax?
4 portioner (340 g) pinklax innehåller 462 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g pinklax?
50 g pinklax innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g pinklax?
150 g pinklax innehåller 204 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173724 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
