Ha koll på vad du har på tallriken

pinklax

Kalorier och näringsvärden

konserverad i saltlake, avrunnen

138
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett4,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 352 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin D 13,6 µg 68%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,9 µg 16%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 4,7 µg 196%

Mineraler

  • Kalcium 109 mg 8%
  • Järn 0,83 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 34 µg 62%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Frågor om pinklax

Hur många kalorier innehåller 100 g pinklax?

100 g pinklax innehåller 138 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g pinklax?

50 g pinklax innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g pinklax?

150 g pinklax innehåller 207 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g pinklax?

200 g pinklax innehåller 276 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g pinklax?

250 g pinklax innehåller 345 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-420 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat