Ha koll på vad du har på tallriken
Rosa lax i konserv
Kalorier och näringsvärden
konserverad, hela burkens innehåll
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,7 µg 69%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 215 mg 17%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Rosa laxutan smaksättning, på burk, avrunnen138 kcal / 100 g
- Konserverad puckellaxpuckellax, fasta bitar med ben och vätska, osaltad139 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxröd, hela burkens innehåll153 kcal / 100 g
- Pinklaxi olja, konserverad, avrunnen196 kcal / 100 g
- Sockeye-lax i konservröd, avrunnen fast substans med ben, osaltad153 kcal / 100 g
- Laxkonserverad, avrunnen144 kcal / 100 g
- Lax på burktinned146 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Puckellaxpuckellax, rå127 kcal / 100 g
- Stillahavslaxkonserverad, avrunnen145 kcal / 100 g
Frågor om Rosa lax i konserv
Hur många kalorier innehåller 100 g Rosa lax i konserv?
100 g Rosa lax i konserv innehåller 129 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Rosa lax i konserv?
1 portion (85 g) Rosa lax i konserv innehåller 110 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Rosa lax i konserv?
2 portioner (170 g) Rosa lax i konserv innehåller 219 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Rosa lax i konserv?
½ portion (42,5 g) Rosa lax i konserv innehåller 55 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Rosa lax i konserv?
3 portioner (255 g) Rosa lax i konserv innehåller 329 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Rosa lax i konserv?
4 portioner (340 g) Rosa lax i konserv innehåller 439 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rosa lax i konserv?
50 g Rosa lax i konserv innehåller 65 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rosa lax i konserv?
150 g Rosa lax i konserv innehåller 194 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173690 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
