Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad puckellax
Kalorier och näringsvärden
puckellax, fasta bitar med ben och vätska, osaltad
139
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Mineraler
- Kalcium 213 mg 16%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Pukkellaxkonserverad, utan salt, fasta beståndsdelar med ben och vätska139 kcal / 100 g
- Pinklaxkonserverad, avrunnen, utan skinn och ben136 kcal / 100 g
- Rosa lax i konserv med benkonserverad, avrunnen fast substans med ben138 kcal / 100 g
- Rosa lax i konservkonserverad, avrunnen fast substans138 kcal / 100 g
- Puckellaxrå127 kcal / 100 g
- Sockeye-lax i konservröd, avrunnen fast substans med ben, osaltad153 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxutan salt, avrunna fasta beståndsdelar med ben153 kcal / 100 g
- Konserverad chum-lax utan saltkonserverad, utan salt, avrunnen, fasta beståndsdelar med ben141 kcal / 100 g
- Ketalaxkonserverad, avrunnen, fasta bitar med ben, osaltad141 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad puckellax
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad puckellax?
100 g Konserverad puckellax innehåller 139 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad puckellax?
50 g Konserverad puckellax innehåller 70 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad puckellax?
150 g Konserverad puckellax innehåller 209 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Konserverad puckellax?
200 g Konserverad puckellax innehåller 278 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Konserverad puckellax?
250 g Konserverad puckellax innehåller 348 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3225 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
