Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad puckellax
Kalorier och näringsvärden
puckellax, fasta bitar med ben och vätska, salt tillsatt
129
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,7 µg 69%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 215 mg 17%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Pukkellaxkonserverad, utan salt, fasta beståndsdelar med ben och vätska139 kcal / 100 g
- Pinklaxkonserverad, avrunnen, utan skinn och ben136 kcal / 100 g
- Rosa lax i konservkonserverad, hela burkens innehåll129 kcal / 100 g
- Rosa lax i konserv med benkonserverad, avrunnen fast substans med ben138 kcal / 100 g
- Puckellaxrå127 kcal / 100 g
- Sockeye-lax i konservröd, avrunnen fast substans med ben, osaltad153 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxutan salt, avrunna fasta beståndsdelar med ben153 kcal / 100 g
- Konserverad chum-laxkonserverad, avrunnen, fasta beståndsdelar med ben141 kcal / 100 g
- Ketalaxkonserverad, avrunnen, fasta bitar med ben, salt tillsatt141 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad puckellax
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad puckellax?
100 g Konserverad puckellax innehåller 129 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad puckellax?
50 g Konserverad puckellax innehåller 65 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad puckellax?
150 g Konserverad puckellax innehåller 194 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Konserverad puckellax?
200 g Konserverad puckellax innehåller 258 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Konserverad puckellax?
250 g Konserverad puckellax innehåller 323 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3222 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
