Ha koll på vad du har på tallriken
rödlax
Kalorier och näringsvärden
konserverad i saltlake, avrunnen
160
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 10,9 µg 55%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 4,9 µg 204%
Mineraler
- Kalcium 164 mg 13%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
- Jod 22 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad rödlaxi saltlake, skinnfri och benfri, avrunnen153 kcal / 100 g
- Pinklaxkonserverad i saltlake, avrunnen138 kcal / 100 g
- Sockeye-lax i konservröd, avrunnen fast substans, tillsatt salt167 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxröd, avrunna fasta beståndsdelar, utan skinn och ben158 kcal / 100 g
- Laxkonserverad, avrunnen144 kcal / 100 g
- Sardiner i saltlake avrunnakonserverad i saltlake, avrunnen170 kcal / 100 g
- Rosa lax i konservkonserverad, avrunnen fast substans138 kcal / 100 g
- Kryddad laxkonserverad, avrunnen129 kcal / 100 g
- Tonfiski saltlake, avrunnen109 kcal / 100 g
- Lax i oljakonserverad, avrunnen203 kcal / 100 g
Frågor om rödlax
Hur många kalorier innehåller 100 g rödlax?
100 g rödlax innehåller 160 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rödlax?
50 g rödlax innehåller 80 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rödlax?
150 g rödlax innehåller 240 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g rödlax?
200 g rödlax innehåller 320 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g rödlax?
250 g rödlax innehåller 400 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-418 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
